每天喝热水有什么好处|

每天喝热水有什么好处

多喝热水可以濡润胃肠，补充胃肠道丢失的津液，从而改善大便秘结、便干、便秘的状况，能够提高新陈代谢，夏季喝热水，也能够防止胃肠受寒冷侵袭，导致脏腑阴阳失调。如果因为贪凉，喝冰啤酒、冰饮料，会损伤脏腑的阳气。

喝柠檬水有什么好处 每天喝柠檬水有什么好处

喝柠檬水能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。柠檬可以生津止咳，每天喝一些柠檬水，可以杀灭体内残存的细菌，能有效提高机体免疫力。

喝柠檬水能够帮助美白护肤，柠檬中含有丰富的维生素，有机酸等物质，这些物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢，特别是丰富的维生素C能够有效抑制色素的沉着，帮助美白肌肤。

柠檬水一定要带皮泡水，通常泡柠檬水的温度一般在60℃-70℃左右，水太凉香味不会泡出来，如果用开水来浸泡，可能会有较多的苦味物质溶出，影响柠檬水的口感。

喝菊花茶有什么好处 每天喝菊花茶有什么好处

长时间喝菊花茶有很多好处。在夏天喝菊花茶，祛除暑湿燥热，改善人体上火的症状，像口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等，都可以通过菊花茶进行调治；可以明目养神，主要适合于经常熬夜的患者或者精神压力过大，过于疲劳的患者，可以通过喝菊花茶使视力下降明显改善。

菊花虽然可以帮助身体清热解毒，延缓衰老，但是长期不断的喝菊花茶会危害健康，所以可以连续喝一个周期后，然后喝一段时间的白开水，休息一段时间，然后再喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。

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