吃鸡肉好还是鱼肉好|

吃鸡肉好还是鱼肉好

两者都好，两者营养比较如下：

鸡肉功效 ：鸡肉蛋白质的含量高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡的品种很多，作为美容食品，以乌鸡为佳，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

鱼肉功效：鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B尼克酸，都是人体需要的营养素。鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

吃橙子好还是吃橘子好

根据个人实际情况而定。

综上所述可以知道，无论是橙子还是橘子，两者的营养价值都是很高的，只是橘子口感比橙子酸一些，橙子口感偏甜。

其次就是橙子是凉性的，可以帮助降低人体火气，而橘子是温性的，过量吃可能会加重人体火气。而生活中每个人的口感喜好都是不一样的，有些人喜欢口感偏酸的，有人则喜欢甜一些的，可以根据自身口感喜好进行选择，两者都是很好的。

吃橙子好还是苹果好

橙子味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化。富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙皮中含有果酸，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘等。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果还有改善皮肤的功效。空气污染比较严重时，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

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