枕头正确枕法
颈椎枕头在使用的时候尽量选择一拳高左右为主，而不能过高，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。
如果变直的话，就会导致肌肉以及一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病灶，时间长久之后就会导致颈椎的钙化以及增生。
要尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕具有更好的塑形效果，并且乳胶枕在颈椎的位置，相对来说比较高一些。
在到达头顶部的时候，逐渐降低，这样更能够有效地保持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎生理曲度变直，将会加重颈椎病的症状。
在夜间睡眠的时候，一定要做好保暖，尽量穿一些纯棉的厚的秋衣，这样才能够避免颈椎的受凉。
乳胶枕头怎么枕正确
通常是把枕头高的那边朝上，休息的时候脖子挨着小凹槽，头往外倚。
这样枕头可以完全托住我们的脖子，让颈部的肌肉得到放松，保护颈椎，消除疲劳。
假如觉得高的一面睡不习惯，也可以睡低的一面，这一面适合平常睡低枕的人士。
枕头应该怎么枕是正确的
正确枕枕头要做到枕头不高不低，即一个拳头大小的高度即可，大约是5到7厘米的高度，同时，应该让脖子也一起枕在枕头上，降低脖子的受力，因为人体曲线的关系，脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为佳。
枕头
枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物，在睡觉时须采用枕头，其一般由枕芯、枕套两部分构成。
枕头在古代法律上虽无身份之份，实质上它是一种身份的象征，如金宝神枕就不是一般人家可以用的。
枕头都是有使用寿命的，从半年到三年不等，用久了就会出现失去弹性、老化、螨虫等问题。
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