敲带脉是敲哪里
敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。
通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的作用，这是因为通过有规律的敲击行为，能够很好的刺激人体带脉上的穴位，从而发挥出一定的瘦身效果。同时，敲击带脉还可以刺激胆汁的分泌，从而促进新陈代谢，有效的帮助人们燃烧脂肪，加速新陈代谢，以此来真正的发挥出减肥的效果。如果想要用这种办法减肥，这就要求人们在每天晚上的时候坚持敲击人体的带脉部位十分钟左右，长时间坚持下来必定能够达到瘦身的目的。
敲带脉要注意什么
敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可。
需要长期坚持。
无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。
敲带脉可以减肥吗
敲带脉可以减肥。带脉是身体上的一个穴位名称，在腹部侧边，肋骨下方，和肚脐在一个水平线上。敲带脉可以疏通经络达到减肥的效果，疏通堆积在腰部的脂肪。
造成肥胖的原因有很多，带脉的功效是可以健脾利湿，疏通带脉后就可以去除湿气，改善血液循环，消除血液淤积。
敲带脉的方法是什么？
用手握拳，然后用手轻轻敲打带脉的地方，每次敲打的次数为一百次以上，这个过程中如果感觉到有不适，一定要停止敲打。敲打的过程中有酥麻感是正常的。
晚上睡觉之前，躺在床上用手对带脉的部位，进行打圈，这个方式比敲带脉更加柔和，也可以起到疏通经络的效果，减轻腰腹部赘肉产生。
什么人不适合敲带脉？
孕妇不能敲带脉，这点大家肯定清楚，女性在月经期间也是不可以敲带脉的。
敲带脉除了能够疏通经络，改善血液循环，还能够治疗便秘，带脉的位置在结肠附近，敲带脉之后，可能会发现自己有排气的情况，可以促进排便，排出身体宿便，去除身体毒素。
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