分手后怎么调节心情
学会转移注意力。
真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。
学会跟朋友倾诉。
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理就会发现“不过如此”。
学会规划自己的时间。
分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。
其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。
分手后的伤感心情短句
你和那个他分手过后，没见你再和谁一起过。
你见过他爱你的样子，所以你肯定能发现他不爱了的样子。
把坏事当好事办，人生就只有快乐，没有抱怨。
昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。
我依然伫立窗前，掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。
青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
千万别在错过月亮的时候哭泣，那么，你连星星也错过了。
寂寞不痛，可还感觉太阳穴像针刺着一样疼。
以后就这样安安静静的，再也不去打扰或者伤害任何一个人。
生命只有一次，我们要以正确的方式，和正确的人一起度过。
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