生菜和什么搭配好|

生菜和什么搭配好

二者搭配能为人体提供丰富的营养，具有清肝利胆、滋阴补肾、增白皮肤的作用。

二者搭配不但营养丰富,还可辅助治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等病症。

海带中的铁元素含量丰富，与生菜中的维生素C搭配，可促进人体对铁的吸收利用。

生菜和什么搭配榨汁

苹果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素和钾、磷、铁等丰富的矿物质元素，有利于体内电解质的平衡，还有补脑养血、凝神安眠的作用。

梨中也含有丰富的碳水化合物、纤维素、钾、钙等营养元素，生菜和梨一起榨汁，有降火、润肺、化痰止咳、退热、利尿等作用。

黄瓜味甘，性凉，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，有清热解毒、利水利尿和减肥的功效。

什么食物和生菜最搭配

生菜+豆腐：清肝利胆，滋阴补肾，减肥养颜;

生菜+海带：促进铁元素吸收，改善贫血症状;

生菜+猪肝：补充全面营养;

生菜+大蒜：大蒜具有杀菌消炎作用，还能降血脂降血压;生菜中含有的维生素C最为丰富，两者同食能够有效防止牙龈出血，补充足够的维生素C，并清理内热。

|生菜和什么搭配好