鸡蛋糕热量| - 寺庙

鸡蛋糕热量

每100克鸡蛋糕所含的热量大约有278大卡，属于高热量食品。鸡蛋糕的热量一般不是固定的，具体数值需要根据制作过程中原料的选择、用量、种类等因素决定，如果加入了更多的糖、油等材料，热量相对更高。

鸡蛋糕热量| 鸡蛋糕热量

鸡蛋糕是贵州遵义地区的一种点心，已有百年历史，主要是以鲜鸡蛋、白糖、香油精、面粉为原料，经过烘烤而成，外表金黄油亮，酥软可口。

鸡蛋富含丰富的营养物质，适量食用对人体有益，虽然鸡蛋糕的主要原料为鸡蛋，但在制作过程中添加了很多糖、油等物质，导致其热量偏高，不适合过量食用。

热量大约是278大卡/100g，制作原料有鸡蛋、食盐等，热量还是非常高的，并且不同的鸡蛋糕制作的原料还不同，有些鸡蛋糕中还加入了了一些白糖、红豆馅料、牛奶、食用油等等，这些都是高热量食物。

身体对于鸡蛋的补充也是有上限的，太多的蛋白质补充会导致肾脏消化负荷增大，所以鸡蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一个就可以了，搭配牛奶效果很好。

鸡蛋糕在早上吃的时候能够补充体力，经过一夜的休息消耗了太多的体力，这时候吃一些热量高的时候更有助于身体的体力恢复，所以不用担心长胖，人一天的热量消耗在1500-2500之间，这与男女性别、体格、运动量都有关系，所以不用担心因为吃了一个鸡蛋糕长胖。

鸡蛋糕蒸多久鸡蛋糕怎么做？

作者：英子_KH6m

用料

鸡蛋 4个

葱花少许

大豆油 1汤匙

十三香半茶匙

美味鲜酱油 1汤匙

盐 1茶匙

温开水与蛋液等量

做法步骤

准备食材。

将四个鸡蛋打散到盆中。

加一茶匙盐。

放少许十三香。

美味鲜酱油1汤匙。

大豆油1汤匙。

一个方向搅拌均匀。

放在烧好开水的蒸屉锅中。

加入与蛋液同等多的温开水。

一个方向搅拌均匀，此步一定搅拌。

1取一个比铁盆边大一点的盘子。

1倒扣在铁盆上，使其密封度好。

1盖上盖子，大火开蒸。

1蒸15至20分钟鸡蛋糕已蒸好，上面撒上切好的葱花，出锅。

1用匙来一勺，又滑又嫩的鸡蛋糕，如豆腐脑一般滑嫩，好吃极了！

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