怀孕时吃什么水果比较好孕妇能吃哪些水果| - 寺庙

怀孕时吃什么水果比较好孕妇能吃哪些水果

孕妇能吃哪些水果怀孕时吃什么水果比较好很多孕妇怀孕之后每天都在期盼宝宝的降临，因此计算好预产期十分重要。一般情况下，自己计算的预产期需要通过月经等结合计算，最快捷的办法还是听从医生的指导，在B超的帮助下推断出预产期，B超获取的预产期也比较准确，基本上差别不大。预产期怎么算？末次月经计算法：可

怀孕时吃什么水果比较好孕妇能吃哪些水果|

孕妇能吃哪些水果怀孕时吃什么水果比较好很多孕妇怀孕之后每天都在期盼宝宝的降临，因此计算好预产期十分重要。一般情况下，自己计算的预产期需要通过月经等结合计算，最快捷的办法还是听从医生的指导，在B超的帮助下推断出预产期，B超获取的预产期也比较准确，基本上差别不大。

预产期怎么算？

末次月经计算法：可以推算出预产期，就是孕妇最后一次月经的月数加上9或者减去3.如果是日期，则月经的日期加上7即为孕妇的预产期

B超数据计算法：通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据就是类似于成人的三围之类的数据，也可以推算预产期

怀孕时吃什么水果比较好？

怀孕期间适合进食猕猴桃，因为猕猴桃是公认的健康水果。进食之后能够摄入大量的叶酸，对胎儿的健康发育有很大好处。进食之后，还能够稳定孕妇的情绪，还能提高睡眠质量。

樱桃价格比较昂贵，但是其丰富的铁元素能够起到补血的效果。孕妇如果出现缺铁性贫血，对宝宝的发育会造成影响，因此可以多吃樱桃补充铁质。樱桃中还含有许多矿物质，维生素B，维生素C以及维生素A的含量较高。进食之后，可以提高机体免疫能力，对宝宝的成长也有积极作用。

西柚是许多人喜爱的食物，在怀孕期间需要补充足够的叶酸，否则可能影响胎儿的健康发育。西柚中含有许多的叶酸成分，进食之后能够预防孕妇出现妊娠高血压或者胎盘早剥症状，经常进食西柚还能预防贫血，保证胎儿快速生长。

火龙果是生活中常见的水果，进食火龙果能够有效缓解便秘。因为怀孕期间的女性缺乏运动，可以能出现便秘症状，可以通过进食火龙果有效改善。另外，火龙果还能够滋养皮肤，保护肠胃，同时还能预防妊娠高血压，能够维护孕妇的身体健康。

水果大都含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、磷等矿物质，怀孕的女性适量吃水果可以补充营养。大家都知道，孕期分为早期、中期、晚期，不同阶段对水果的要求也不同，不同阶段分别吃什么水果比较好呢？

孕早期，胎儿发育不平稳，需要保胎，孕妇适合吃一些中性水果，不使孕妇体质过寒或过热。比如柚子、葡萄、草莓、海棠果等。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，促进胎儿的神经发育。另外，叶酸是防止胎儿畸形的，在整个孕期都有必要补充。

孕中期，胎儿成长速度加快，需要更多更丰富的营养物质。孕妇可以适当吃一些补充维生素、矿物质、叶酸的水果，另外，还要注意预防便秘和贫血，舒缓情绪。比如樱桃、香蕉、柑橘、奇异果等。

孕晚期，除了要注意补充营养、促进消化、舒缓情绪外，孕妇可以适当吃一些有助于帮助预防高血压和水肿的水果。比如猕猴桃、橙子、葡萄、秋梨等。

荸荠。它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热；同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处；它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

西瓜。西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

柚子。柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡；它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

山竹。山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。

|怀孕时吃什么水果比较好、孕妇能吃哪些水果