孕晚期吃什么好
含有丰富的维生素和矿物质食物。有利于缓解孕妇水肿食物。
含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生。
富含蛋白质食物。富含碘食物。
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。
孕晚期胎儿生长发育比较快，对营养的需求量增加，需要合理搭配饮食结构满足孕妇和胎儿需要，建议您孕晚期多吃一些含铁、含钙的食物，预防贫血、促进胎儿骨骼发育，比如大枣、动物肝脏、虾皮、牛奶等，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，补充机体所需的营养。
孕晚期吃什么去胎毒
所谓的胎毒，一般都是由于妊娠期女性饮食过于油腻或者辛辣刺激，导致代谢废物蓄积，影响了宝宝的身体健康，使宝宝出生后容易患皮肤疾病的表现。从这个意义上来说，具有清热泻火、润肠通便、利尿功效，可以促进孕妇体内代谢废物排泄的食物都具有一定的去胎毒的作用，比如西柚、猕猴桃、人参果、百香果等水果，再比如红薯、土豆、山药、胡萝卜等蔬菜。在怀孕期间注意避免辛辣刺激食物和油炸油煎的食物，不要进食过多的大鱼大肉，要注意多喝水，按时休息，保证充足睡眠。
孕晚期不能吃什么蔬菜
大家都知道海带是补碘最好的食物,准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育,并且对胎儿的智力也有一定的影响,但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下,造成一定的健康隐患,所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。
这种蔬菜并不多见,但如果食用过多会引发准妈妈早产、流产,准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用,即使不多见自然误食的几率也会小一点,如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了
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