减肥的时候可以吃秋葵吗|

减肥的时候可以吃秋葵吗

吃秋葵可以帮助减肥。

秋季减肥方法，秋葵是典型的高蛋白、低热量食物，秋葵中含有丰富的膳食纤维，夏天食欲不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纤维可以帮助产生饱腹感，从而帮助减肥。

吃秋葵可以减肥吗

秋葵具有一定的减肥效果。

秋葵的营养价值丰富但是热量却很低，在加上秋葵的制作方式比较简单，不需要添加很多的调料，这就将烹饪之后的秋葵的热量降到了最低。

秋葵干减肥可以吃吗

不建议吃。

秋葵干在制作过程中流失了很多营养，而且脱干的做法减少了蔬菜中的水分，让人吃起来更加脆口，容易在不知不觉中多吃，同时原汁原味的蔬菜干口感并不好吃，为了提升口味，商家都会放入食用盐和植物油等调味料，导致做好的秋葵干热量明显增高，如果长期吃多这种秋葵干，很容易使人长胖，建议减肥期间忌口，吃新鲜秋葵为好。

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