菠萝热量高不高|

菠萝热量高不高

菠萝的热量并不低。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的。

菠萝含糖量高不高

菠萝的含糖量不高。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。

裙带菜热量高不高

裙带菜的热量不算高，每100克裙带菜所含的热量是45大卡。据了解大部分人的减肥食谱里面通常都会有苹果，而100克苹果所含的热量是52大卡，对比之下每100克45大卡的裙带菜是绝对的低热量食品。

裙带菜热量高不高

裙带菜热量不算高，每100克的裙带菜内含热量是45大卡，每100克苹果内含的热量是52大卡，而苹果是诸多减肥食谱中都会列入的食品。

裙带菜也有着“海中蔬菜”的称呼，裙带菜中富含膳食纤维，这些营养物质多见于粗粮，而粗粮也是减肥人士喜好的食物之一，由此可见裙带菜属于低热量食品。

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