经常喝橙汁有好处吗
喝橙汁的好处示例如下：
⒈预防心脏病作用，增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能；
⒉促进药物吸收的作用，橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质，能提高人体对药物的吸收；
⒊保护肠胃的作用，橙汁中含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状，促使肠胃道正常工作，还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质；
⒋养颜美容的作用，橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A有保护眼睛的作用；
⒌补铁补钙的作用，橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度；
⒍扩张血管作用，橙汁含丰富的维生素C，能降低动脉的血压。
经常喝蜂蜜水有什么好处
能够润肤生肌，对于口腔溃疡、溃疡不敛、风燥瘙痒、水火烫伤、手足皲裂的人，如果适当喝蜂蜜水有很好的润肤生肌的好处。
能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当喝蜂蜜水有很好的润肺止咳的好处。
可以调补脾胃、润肠通便，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，肠燥所导致的便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水有很好的调补脾胃、润肠通便的好处。
蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。
经常喝燕麦片有什么好处
能够润肠通便，因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维，有很好的润肠通便的好处。
能够预防糖尿病的发生，因为燕麦片当中的膳食纤维能够平稳血糖，延缓血糖升高的幅度和速度，对于降低糖尿病的发生率有非常好的好处。
能够预防肥胖，因为燕麦片当中的膳食纤维有很强的饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的能量，在预防肥胖方面的好处非常明显。
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