樱桃对人体有什么好处
预防糖尿病
每个人都偶尔喜欢吃点小零食，那糖尿病患者怎么能避免这种快感呢?对于这种渴望，樱桃是理想的，，即使是对糖尿病患者，樱桃的血糖指数很低，这是樱桃的主要健康好处之一，这意味着即使大量食用，樱桃也不会引起血糖的很大波动。樱桃也是一个健康的选择，比吃薯片或冰淇淋要好得多。
促进更好的睡眠
如果你是一个晚上睡不好，花很长时间辗转反侧的人，樱桃汁可能是最佳的解决办法。睡前喝一杯樱桃汁会增加体内褪黑素的含量，而褪黑素是调节睡眠周期的一种化学物质。樱桃汁也有助于时差，如果你想避免昏昏欲睡，在你计划飞行前喝几天的樱桃汁是个好主意。
减少腹部脂肪
关于樱桃在降低腹部脂肪中的作用其研究相对较新，到目前为止还没有进行过人体试验。然而，对大鼠的研究表明，作为饮食的一部分喂食樱桃粉的大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。樱桃是一个健康的选择，你可以避免选择油炸食品，这有助于减少身体内的脂肪。
降低老年痴呆症的风险
樱桃是神奇的水果，有许多健康好处，其中最重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。
降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的自由基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
降低痛风风险
痛风是关节炎的一种形式，其特点是关节严重疼痛、发红，是一种老年症状。波士顿大学对痛风患者进行的一项研究表明，那些喝了三份樱桃汁的人，痛风症状有所减轻。研究表明，樱桃汁可以降低35%的痛风发作风险。
减轻肌肉疼痛
众所周知，在对运动员进行的研究中，酸樱桃汁可以减轻肌肉疼痛。在比赛前喝樱桃汁的马拉松运动员赛后的肌肉疼痛比那些喝其他水果汁的运动员要少。
帮助调节血流
樱桃富含钾，有助于调节心率和血压，降低高血压的风险。高血压是一种非常常见的生活疾病，这是由于大多数人的办公桌工作和久坐不动的生活方式造成的。樱桃中的植物甾醇有助于降低胆固醇，防止动脉阻塞和心脏病的风险。
缓解骨关节炎
关节炎是衰老的症状，关节间的液体体积减少，运动变得十分疼痛，关节变得肿胀。在对40至70岁女性进行的一项研究中，食用樱桃汁的人表现出的关节炎症状较少。
蜂蜜对人体有什么好处 蜂蜜对人体好处有什么
蜂蜜是一种营养价值非常丰富的食物。蜂蜜具有一定的调节脾胃功能的功效，可以促进胃酸的分泌、增加肠道的蠕动，、缓解便秘，而且蜂蜜中含有多种矿物质，还有一些微量元素。吃了之后可以有效的补充人体所需要的微量元素，提高人体的免疫力。
蜂蜜里面的葡萄糖镁离子和钙离子还可以起到一定的调节神经的作用，可以有效的缓解失眠、改善神经衰弱等临床症状，还有一定的保肝、护肝的作用。
海参对人体有什么好处 海参对人体有啥好处
可以预防心血管疾病，海参含有盐藻多糖可以降血脂、抑制血液凝结，医学上的也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎的患者以及中老年人长期坚持食用海参，对于缓解病症和治疗有良好的效果。
可以生血养血，老年人随着年龄的增长身体机能老化、骨质疏松、造血能力不足等，都是困扰着中老年人的问题之一，海参角蛋白蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可以有效的改善贫血症状，海参作为海底生物体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的，
可以补肾益精，海参可以滋阴养血、阴阳双补，海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分。且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是精氨酸的大富翁，对于治疗阳痿、肾虚有特殊的功效。海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素，都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。同时海参还可以增强免疫能力，美容养颜。
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