怎么去脸上的青春痘|

怎么去脸上的青春痘

青春痘在青春期过去之后自然会减淡，在长痘期间做好皮肤清洁的工作，调理内分泌，调整饮食，养成良好的生活习惯，促进痘痘消退。

进入到青春期之后，因为体内雄性激素增多的原因，导致皮脂分泌增多，再加上护肤观念不正确，对痘痘进行了错误的处理，导致痘痘变得更加严重。青春痘需要做好下面这些工作：

1.皮肤清洁。保持皮肤清洁，毛孔畅通，油脂的分泌舒畅无阻碍，有效避免了青春痘的发生。但是清洁应该适度，不要过度依赖去油祛痘的洁面产品，容易导致肌肤屏障受损。

2.调理内分泌。通过调理内分泌，使得体内激素分泌达到平衡的状态，从而减少油脂的分泌，肌肤更加健康。

3.调整饮食。饮食方面最好是避免辛辣油腻的食物，减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强肌肤的修护力。

4.良好生活习惯。不要自行用手挤压痘痘，防止将手上的细菌传递到脸上；早睡早起保证充足的睡眠，促进肌肤新陈代谢的进行；适当进行体育锻炼，舒缓压力。

脸上青春痘怎么去除

可以使用祛痘的药膏进行涂抹，多喝水，加速肌肤的排毒，可以有效的清除面部的痘痘。

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证肌肤正常的营养供给，淡化面部的黑色素，达到祛痘的目的。脸上起痘一定要避免用手去抠，或者挤压，手上都有细菌，用手抠的话，会造成细菌的感染，导致痘痘发炎的状况。

面部痘痘比较严重的人，要避免阳光的照射，所以一定要避免紫外线对肌肤的伤害，出门一定要做好防晒，隔离、防晒都要涂抹，因为紫外线是导致肌肤变差的主要原因之一，也是引发一些色素沉淀的主要原因。

有痘痘困扰的人，要注意规律自己的作息，避免经常性的熬夜，熬夜不仅会加速肌肤的衰老，还会已发各种肌肤问题。经常熬夜会造成内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱就会引发痘痘和粉刺现象。熬夜是最皮肤伤害最大的，很多肌肤问题都是因为休息不规律造成的，所以一定要注意。除了注意规律作息之外，还要保证不抽烟喝酒，抽烟喝酒也会最大程度的损伤肌肤。

|怎么去脸上的青春痘