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吃人参果的坏处|

吃人参果的坏处

人参果性温,如过多食用可增加体内的热气,从而引发身体出现上火的症状,如:口舌糜烂、咽喉肿痛、身烦燥热、小便短黄、口苦燥渴等;另外人参果还富含膳食纤维,吃多会增加肠胃负担,不易消化,导致腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适现象。

吃人参果的坏处|

本身体热上火的人应吃些性寒凉的水果,如多吃性温的人参果会加重病情;而糖尿病人群要忌吃高糖型的人参果,因其含糖量高,吃后会导致血糖升高,不利于病情稳定。

吃人参果的坏处

正确且适量吃人参果,是没有坏处的,但是要注意下列情况:

1.不宜过量食用:人参果富含水分、纤维素、蛋白质以及其他的营养成分,吃多了容易加重消化负担,出现消化不良的情况。

2.不宜和温热性食物一起吃太多:人参果性温,和温热性食物吃多了容易引起内热、上火,出现咽喉肿痛、长痘、燥热等不适。

吃人参果的坏处

适量切正确吃人参果是没有坏处的。

人参果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种矿物质成分,是一种高蛋白、低脂肪、低糖的营养水果,适量吃好处多多。

但是人参果如果吃多了,可能会造成上火、消化不良等坏处,因此要注意不能吃太多。


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