吃槟榔吃出来的咬肌怎么消
吃槟榔吃出来的咬肌，首先要做的就是停止食用槟榔，降低咬肌锻炼频率，同时少食其他较为坚硬的食物，让局部肌肉群保持松弛状态。
在日常生活中，可以对咬肌进行反复往返推动、打圈等按摩，从而达到软化局部肌肉，加快咬肌消失的效果。
此外咬肌还可以通过就医，由专业医生来肉毒杆菌毒素，使咬肌萎缩从而达到改善脸型的效果，但这种方式并不是永久性的，在药物代谢后还会反弹。
吃槟榔咀嚼肌怎么消除
解决办法如下：
停止咀嚼槟榔，使肌肉得到放松，缓慢恢复；
按摩咀嚼肌，揉按面颊，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤；
用双手轻托下巴，脸部，双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉，缓解肌肉压力；
多吃流质的食物，如粥，汤等，可以减小咬肌，同时减少需嘴巴大量运动食物的摄入。
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