仁和冬瓜荷叶茶能减肥吗| - 寺庙

仁和冬瓜荷叶茶能减肥吗

荷叶，冬瓜都是可以瘦身的，减肉要十天之后，前面十天主要是减水分，所以减肥要持之以恒。

仁和冬瓜荷叶茶能减肥吗|

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，不会有拉肚子的感觉。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

冬瓜荷叶茶真的能减肥。

这与冬瓜和荷叶的除湿利尿功能有关，适用于脾虚、湿气重类型的虚胖。冬瓜味甘、微寒，归于肺和小肠经，具有利水消肿的作用，而荷叶味苦、性平，具有清暑利湿的作用。两者配伍，利水消肿效果增强，对于脾气虚弱导致的体型肥胖，当体内湿气祛除后，即可起到减肥的效果。

荷叶茶的副作用喝荷叶茶能减肥吗？荷叶茶，顾名思义，就是荷叶晒干后撕成小片做成的。荷叶茶能减肥的信息网上铺天盖地，荷叶茶的减肥效果真的有那么好吗？

我想国情就是最好的解释，如果真的那么好，荷叶茶又不贵，也不稀有，应该有很多人能瘦下来才对，但事实上不是。

阿羽产后肥胖多年，150cm身高的她体重高达了160斤。走路走久了一点就膝盖疼，爬楼梯爬一层都难受得要命。用过饿肚子减肥，反弹了。运动减肥，非常困难，很容易累，最后也没坚持。然后看朋友圈微商里有人卖荷叶茶，说有减肥功效，她决定试试。

然后她就把荷叶茶当水饮，喝了一个月后发现，体重并没有多大改变。一问卖茶叶的人说，是因为喝得不够久，人家喝半年以上才有用的。可是阿羽觉得有点不靠谱，她喝了一个月，已经出现一些不太舒服的症状了，经常拉肚子什么的。

于是长了个心眼没再继续喝下去。

很多来居家瘦减肥的人，之前或多或少都会用到一些产品，只是后来发现没用，这样的例子很多。减肥不是靠吃某种产品或者食物就能瘦的，而是要7层定制防反弹减肥法，每个月按照8-10斤的速度去减。

喝荷叶茶能减肥吗？看完下面的，你回答能或不能就非常轻而易举了。

荷叶茶，确实是有一定的利水作用的，对排便，消水肿都有好处，所以阿羽喝多了会拉肚子也是这个道理。从这个角度上来说，荷叶茶对减重有那么点好处。但是荷叶茶本身利水作用，还不如红豆来得好。

另外，关于利水的问题，很多人以为利水就是利尿，然后能减肥。利水是利尿，没问题，但是利水利水，利的是水，不是脂肪，靠利水减肥，有点点帮助，但非常有限，这个我们有测试过，真的效果不大，如果有效果，那么居家瘦的成本将会降低，可惜没有。更别说那些一边喝荷叶茶，一边大吃大喝的，那只能是越喝越胖。

那么长期喝荷叶茶减肥，有什么副作用呢？

容易腹泻，对肾脏也会造成压力

量变到一定程度，势必会引发质变。荷叶茶喝多了也不例外。从中医角度上来说，荷叶茶性质偏凉，女性体质不宜长期喝荷叶茶，容易腹泻，久了对肾脏也有一定的压力。凡事不可过量。

长期喝荷叶茶，也就是长期利尿。长期的利尿会导致水溶性物质的缺乏，包括矿物质钾的缺乏。对身体是非常不利的。如果用了荷叶茶减肥法，多多食用绿色蔬菜，以及富含钾的食物，还有多食含维B的食物，如粗粮，猪肝等。

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