人体脂肪含量多少是正常|

人体脂肪含量多少是正常

人体脂肪的正常含量：

男子：10－20％超重：20－25％肥胖：>25%

女子：15-25%超重：25－30％肥胖：>30%

因体重并不能完全反应出脂肪的多少，为更精确评估身体脂肪的含量，故采用『身体质量指数(BodyMassIndex，简称BMI)』法，是目前国际最常用来量度标准身躯的指数，衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方(不论男女)。

脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平(肥胖程度)。

脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。

正常内脏脂肪含量多少

正常内脏脂肪的正常含量中男子体重正常值10-20%，体重正常值15-25%。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。

人体水分含量多少是正常

人体水分含量大概占70%左右是正常的，身体不同部位的水分含量也不同。例如大脑组织中的水分占到了80%，血液中的水分则高达90%，就连骨骼中都有15%的水分。水是人体内细胞和体液的主要来源，它对人体很多功能都起到至关重要的作用，它可以使人体的皮肤处于湿润状态，平衡体液，不同的年龄，性别。身体的水分也会有所不同，

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