产后发胖有什么办法瘦下来
不良的情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，容易造成产后肥胖。因此产后要保持乐观的心态，避免烦躁、生气、忧愁等不良情绪的刺激。产妇如果没有什么身体不适，可适当下床做些轻微的活动。满月后，可适当做些家务劳动。随着体力的恢复，每天检查做体操、健美操等，可以减少腹部脂肪的堆积，同时适量的活动还可以调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪，有益以产后减肥。
有什么办法戒烟
以逐渐的减少烟量，由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。
这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制，再一次性的戒掉。
也可以借助零时食物来戒烟，提前准备一些如豆类，瓜子之类的加工食品随身携带。
一旦想吸烟的时候可以吃身上带着的小食品来磨牙代替吸烟，时间一长就会忘记吸烟。
宿舍降温有什么办法
电扇无疑是最好的选择，当然睡觉的时候电扇吹着也是很不舒服的，让电扇摇起来，这样偶尔有一阵风吹过来是可以感到很凉快的。
有条件的话一定要洗个澡，洗澡完以后全身毛孔张开，可以大大的增加散热，同时可以用一些比较凉爽的沐浴露。还是觉得大学的时候在洗脸房来个凉水从头到到脚爽快。
一个凉席，凉席，凉席真的很重要，虽然睡得时候硬巴巴的，但是真的凉快，枕头最好也用那种比较凉爽的。
屋里一定要通风，窗户打开，传说中的穿堂风会屋里很凉快，尤其到了后半夜温度相对来说会降低可以有效的缓解屋里的闷热。
也可以说很重要的一点吧，身心要放松，心静下来身体没有那么慌，可以听一些慢的安静的歌曲把自己带入一个放松的环境。
虽然夏天很炎热，会让我们觉得更不舒服，但是也要注意身体，在全身出汗的时候不要急着吹空调，洗澡，容易感冒，毕竟身体才是第一位。吃个凉冰棍儿扒扒牙，最好不过了。
利用水分蒸发吸热降温！用打湿的拖把将室内的地板拖一遍，因为这些水分很容易蒸发，蒸发吸热，自然能够达到降温的效果。
用冰块降温！如果有冰箱就可以在夏季好好的发挥作用了，里面的冰块在夏季用来降温真的是再好不过了。
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