饭后吃橙子好吗为什么|

饭后吃橙子好吗为什么

饭后不能马上吃水果的，不利于肠胃健康的。至少过半小时以后再吃，吃完饭后肠道得先消化你吃的饭，再消化水果水果在胃里时间长了会腐化等肠道再来消化水果的时候水果里的维C之类的物质都没有了。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解除油腻 、消积食、止渴、醒酒的作用。饭前或空腹时不宜食用橙子，因为所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

饭后吃香蕉好吗

饭后可以吃香蕉，尽量在饭后1-2小时后吃，饭后立马吃香蕉，可能会造成消化不良，饭后1-2小时吃有助于消化，不会给肠胃完成负担，有助于身体完全吸收香蕉的营养。

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

饭后吃番茄好吗

饭后可以吃番茄，但番茄烧熟后吃最好。

吃番茄的注意事项：

不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

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