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吃芹菜要注意什么|

吃芹菜要注意什么

生吃芹菜的时候,一定要先过一遍热水,因为这样吃芹菜的口感会更加的好一些的,而且营养价值也不会损失很多。

吃芹菜要注意什么|

芹菜要避免与醋食用了,因为这两者如果一起食用的话就是会对牙齿造成一定的损伤。

生芹菜不要与黄瓜一起来食用,黄瓜里面含有的维生素C分解酶,食用会降低身体对维生素C的吸收,这样会影响到芹菜的食用价值。

芹菜是凉性的,所以如果是寒性的体质,或者是脾胃虚寒、大便溏薄的人群就很不适合食用芹菜了。

吃芹菜要注意什么

芹菜性凉,多吃会产生较大的寒气,影响消化,严重时还可能引起腹痛、拉肚子等不适,因此建议平常食用时要注意摄入量,不宜超过100克,小半碗即可。

脾胃虚寒的人群,本身体内寒气就重,不适合大量食用芹菜等凉性食物,容易加重脾胃虚寒,引起肠胃不适。

建议在炒制芹菜前,先用开水稍焯一下,有利于去除芹菜中有害物质,以及部分农药残留,相对健康安全。

吃芹菜要注意什么

芹菜中的含钾较多,肾病患者要慎吃,每天不宜超过50克,肠胃虚弱的人群不宜吃芹菜。

由于芹菜有降血压作用,故血压偏低者要慎吃。

芹菜和醋不宜同食,否则易使人得骨瘘。


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