经常吃香蕉好吗|

经常吃香蕉好吗

人们经常吃香蕉对于自己的胃肠道是有很好的帮助作用，是可以防止人们出现便秘的情况，而且还会有一定的清热解毒的功效，这算是一种很健康的水果，不过香蕉之中含有的糖分也是比较高，如果是高血糖的患者就不能够去食用香蕉，避免出现血糖升高的问题，这样就会对身体有害。

经常吃香蕉好吗

适量吃是可以的。

香蕉是美味可口的水果，还含有丰富的营养成分，食用香蕉可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，适量食用可以促进肠道蠕动、润肠通便，还可以加速身体毒素排出，有益健康。

经常吃大蒜好吗

大蒜含有丰富的蛋白质，糖、维生素和矿物质。常吃能促进食欲，助消化，清除积滞。新鲜大蒜中含有大蒜辣素，可以杀菌，但大蒜一定要捣碎了吃，经过氧化后才有消炎作用。每餐35瓣即可，过多会刺激胃。特别是胃溃汤患者，更宜少食或不食。

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