鸡蛋和红薯怎么吃
红薯煎鸡蛋的口感比较脆，有点酥酥的口感。
1.准备鸡蛋一个，红薯50g。
2.将红薯在蒸锅中蒸熟，捣碎成泥。
3.在锅中加入适量的油，放入红薯泥，摊开成饼，煎汁两面微黄。
4.将鸡蛋打在红薯饼上，煎至金黄色，撒上适量的盐和味精即可。
鸡蛋和红薯怎么一起吃
材料：红薯、鸡蛋、青红椒、油、盐、鸡精。
做法：
红薯洗净去皮切丁。
鸡蛋打散加适量的食盐搅拌均匀。
然后起锅热油将鸡蛋炒略有焦黄盛出备用。
之后再起锅热油煸炒红薯丁，加适量水水焖煮2分钟左右。
最后红薯软时放鸡蛋炒匀，加盐和鸡精调味即可。
鸡蛋和红薯怎么一起吃 鸡蛋和红薯一起吃好不好
红薯能和鸡蛋一起同时吃的，并且不会产生副作用，在红薯中含有十分丰富的糖分以及维生素成分，还有丰富的食物纤维，尤其是含有的维生素B1与胡萝卜素十分的丰富，可以维持人体的健康情况，可以帮助预防身体的骨质疏松的情况。
同时红薯有助于预防癌症，在鸡蛋中含有优质蛋白与氨基酸十分丰富，但是不宜一起吃过多，会导致出现消化不良的情况。
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