黑豆可以天天吃吗|

黑豆可以天天吃吗

黑豆当然可以天天吃，黑豆是我们日常生活中常见的一种食材。黑豆的营养价值非常的高，还有多种身体所需的微量元素、维生素、蛋白质等营养物质，而且黑豆是属于粗粮。在日常生活当中适当的吃一些黑豆对于人身体的健康非常的有好处。那么吃黑豆对于我们人体有哪些具体的好处和作用呢？吃黑豆应该要注意的事项。古人常用黑豆养生，每天一小把就行。肠胃不好，不容易消化的人要少吃。养生推荐吃老中医推荐的黄仁雄黑豆

黑豆黑米黑芝麻豆浆可以天天喝吗

黑豆黑米黑芝麻豆浆可以天天喝，但是偶尔也可以换换口味，对身体是非常有利的；

黑豆内含丰富的蛋白质，多种矿物质和微量元素，有解表清热，养血平肝，补肾壮阴，补虚黑发之功效，但是肾病严重者不适合吃黑豆，因为黑豆不好消化，若肾病严重者食用黑豆，不仅没有效果，反而加重肾负担；

黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素，是不可多得的滋补佳品，但是黑米的粘性比较强，病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米；

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻

来月经可以吃黑豆吗

在月经期可以适当吃黑豆，但是不能吃的过多，以免导致产气和胀气。

女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。

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