哺乳期吃空心菜注意事项
在产后哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期妈妈的身体还是比较虚弱的，吃生空心菜可能会引起消化不良。
空心菜性寒，体质偏寒、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不宜过多食用，容易给身体带来不利影响。
哺乳期怎么吃空心菜
原料：适量空心菜，蒜，盐和油。
做法：
将空心菜，蒜洗干净，将蒜切成蒜泥。
往锅内加入适量油，热油，下蒜泥，翻炒出香味。
下空心菜，翻炒至熟，下适量盐，搅拌均匀即可。
功效：蒜蓉空心菜，做法简单味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
哺乳期怎么吃空心菜
原料：适量空心菜，蒜，盐和油。
做法：
将空心菜，蒜洗干净，将蒜切成蒜泥。
往锅内加入适量油，热油，下蒜泥，翻炒出香味。
下空心菜，翻炒至熟，下适量盐，搅拌均匀即可。
功效：蒜蓉空心菜，做法简单味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
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