卷心莱的含钙量是多少|

卷心莱的含钙量是多少

卷心菜营养成分含量每100克中钙31毫克，是蔬菜中含钙量比较高的。一般人都适合吃，孕妇及有消化道溃疡的人尤其适合。最新研究证明，多吃甘蓝和卷心菜可减少膀胱癌发病率40％

一杯豆浆的含钙量是多少

一般100毫升豆奶里面有大约100毫克钙，所以呢，豆奶是可以代替牛奶补钙的。

豆浆（SoybeanMilk）是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源，在欧美享有“植物奶”的美誉，广泛流行于华人地区。

钙片一般含钙量是多少

钙片一般含钙量1000mg，豆瓣酱、豆奶粉、豆浆、豆腐干、豆皮等豆制品中的含钙量很高，能满足大多数群体对钙元素的需要，促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。各种鱼类、龙虾、虾皮、海带、海藻、牡蛎等海产品中的含钙相当的高，有利于人体补充钙，还能补充丰富的蛋白质，十分有利于人体的健康。鸡蛋、瘦肉、牛奶中含有丰富的钙，补钙，补蛋白质和其他矿物质，有利于人体的健康。

|卷心莱的含钙量是多少