脸色发黄暗淡无光是什么原因|

脸色发黄暗淡无光是什么原因

脸色发黄暗淡无光是因为：由于饮食不洁、情绪低落，外感湿热、或者过多饮食肥甘油腻、大量饮酒等等导致的，应该多吃红枣、糯米、黄米等等，经常吃各种五谷杂粮不但能够滋润肤色，还可以调理我们的肠胃，是我们更加健康。

另外平时应该多吃一些健脾健胃的食物，比如猪肉、牛肉、鸡肉等等。这些食物炖汤吃，能够有效的补充身体需要的各种营养元素，可以使我们脸色变得更好。

还可以多吃一些富含丰富维生素c的食物，橙子、西红柿、黄瓜等等，含有大量的维生素C，能够有效的调理肤色。

男生脸色发黄暗淡无光

男生脸色发黄暗淡无光应该注意清洁自己的肌肤，平时的时候做好补水保湿的护肤工作，还可以使用一些美白的护肤产品。如果看到某个男生脸上皮肤发黄，暗淡无光，看起来就有种病态，显得很不精神，没有水润光泽的感觉。

肌肤不好最直接的原因就是皮肤表层不干净的原因，我们都知道身体内部有好多东西都是靠皮肤毛孔排出去的，比如汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌皮肤油脂。

假若我们不好好清理皮肤，造成毛孔堵塞，体内的汗液皮脂排不出来，就会堆积在皮肤表面，显得皮肤发黄。因此我们一定要注意平时的脸部清洁工作，最好用一些深层清洁的东西将面部的污垢及老旧的角质去除掉，使皮肤通畅，皮肤发黄的问题就会缓解很多。

其次，我们也要注意平时的饮食，我们体内是靠多种营养物质及一些微量元素共同作用的，如果吃了胡萝卜、南瓜、芒果等这类富含胡萝卜素的蔬菜瓜果，过多地摄入胡萝卜素，也会导致皮肤变黄。

其中足底和手掌是最为明显的，然后就是耳朵后边和面部，严重的时候可累积到全身的部位。因此我们一定要控制好饮食，做到营养膳食，均衡膳食。

脸色发黄是什么原因

脸色发黄这是由于长期过度熬夜，营养缺乏严重，导致的脸色发黄身体素质下降。

传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

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