6岁儿童每天喝多少水|

6岁儿童每天喝多少水

对于6岁的儿童一天喝水，大约在500毫升左右就可以了，喝水一次不要太多。经常喝水能够促进身体的新陈代谢，把身体中的毒素和垃圾排出，还能够预防某些疾病，提高自己的免疫能力。早上醒来喝一杯水能够排除身体中的垃圾，刺激自己肠道的蠕动吧，把粪便排出体外。

6岁儿童每天摄入多少钙量

6岁儿童每天需要800毫克钙量。到了青春期的孩子每天需要1000毫克。纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足，但是还不够，能够达到70%到74%的水平。所以需要宝妈们使用别的食物来为孩子补充身体所需要的钙物质。

钙对人体来说是非常的重要的，如果人缺钙的话是会生病的，尤其是老年人，很多的老年人缺钙就会导致自己的骨骼非常的脆弱，很多的时候自己不小心摔了一下自己就爬不起来了，后果很严重。不少儿童缺钙，会在夜里惊醒，或者出很多的汗。缺钙的孩子在夜间容易出现磨牙，而且长牙也会比较晚。

儿童每天喝多少奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以促进宝宝的骨骼的发育。儿童每天喝300－500ml牛奶比较合适。早上可以适量的喝点牛奶，可以补充孩子身体对蛋白质的需要。晚上也可以适量喝点牛奶，有利于促进孩子的睡眠，和钙质的吸收。儿童除了蛋白质和钙外，还需要脂肪、微量元素、维生素等营养元素，饮食要合理，荤素搭配，不挑食，不偏食。

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