汗蒸多少温度合适|

汗蒸多少温度合适

汗蒸温度控制在38-42度之间合适，而且汗蒸一次的时间最好限定在四十分钟到一个小时。

汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜等。

汗蒸多少度合适 汗蒸的温度是多少

汗蒸40℃-45℃合适。

汗蒸最适合的温度是40℃-45℃，在此温度下、机体的血液循环以及微循环都能起到较明显的改善效果，并且这个温度也最利于毛孔张开排出体内垃圾毒素。如果温度过高的话，就会加速体内水分的流失，这样很容易出现身体脱水的情况。而温度太低的话则就达不到汗蒸的目的。

汗蒸多少度合适

汗蒸38～40度合适

汗蒸温度在38～40度之间较为合适，温度较低，难以出汗，起不到汗蒸排毒的效果。温度过高则会导致胸闷气喘等现象，体质虚弱者还可能出现晕厥昏迷等症状。不可空腹汗蒸，但也不可吃的过饱，汗蒸前需少量进食，能有利于身体健康。

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