排卵期吃什么容易受孕|

排卵期吃什么容易受孕

排卵期多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲、无花果、火龙果等食物，可以补充体内的微量元素以及电解质，有助于受孕。应该正确认识受孕过程，计算女性的排卵期，用排卵试纸检查，或者使用B超检测，也可以监测基础体温，在排卵期增加性生活的次数可以提高受孕的几率。

女人吃什么容易受孕,你懂了吗

富含脂肪的食物：脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

富含优质蛋白质的实物：女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

含热量的食物：人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

富含无机盐、微量元素的食物：女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

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