吃木瓜要注意的禁忌|

吃木瓜要注意的禁忌

1.木瓜性偏寒，胃寒、体虚人群不宜多吃，否则容易导致腹泻。木瓜中所含的糖分多，糖尿病人群要慎吃;木瓜有兴奋平滑肌的作用，孕妇不宜多吃，以免引起流产。

2.木瓜中的胡萝卜素和维生素C含量特别高，是天然的抗氧化剂，能有效预防感冒，并阻止致癌物亚硝胺的合成，但是如果是做熟的木瓜，其中的胡萝卜素，维生素B族和维生素C几乎被全部破坏，起不到保护作用。

3.木瓜忌和海鲜，油炸食物，韭菜，南瓜，胡萝卜等食材同时食用，以免导致腹泻，头晕，维生素C缺失等情况出现。

4.木瓜食用不宜过量，过量食用木瓜导致维生素A大量存积于脂肪阻止，容易导致皮肤变黄。

吃木瓜的禁忌

木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃木瓜100克（约半个中型木瓜），即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与木瓜同炒。

胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。

木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜。

吃木瓜的禁忌

木瓜性温，如果大量的食用，可能会引起体内的燥热之气，从而出现上火、便秘的情况。

木瓜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是脂溶性的，容易堆积在体内，如果再和柿子、红辣椒、胡萝卜等含有胡萝卜素的食物一起长期食用，会导致血液中的胡萝卜素含量过高，出现皮肤发黄的情况。

木瓜中含有丰富的维生素C，而像黄瓜、南瓜中含有维生素C的分解酶，两者如果长期大量的食用，维生素C会在维生素C分解酶的作用下，遭到破坏，让木瓜的营养价值流失，因此不建议一起食用。

|吃木瓜要注意的禁忌