桑葚+枸杞——补肾
桑葚加枸杞一起泡水喝具有补肾的作用。
枸杞和桑葚都味甘，入肾经，食用具有很好的滋养肾脏的作用，对于肾阴虚的人群而言，桑葚的作用更佳，又因为桑葚和枸杞是药食同源的食物，基本没有副作用，基本上一般人群均可食用。
枸杞桑葚桂圆能补肾吗
能补肾。
枸杞性平、味甘，归肝、肾经，功能主治：滋补肝肾、益精明目，用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。
桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血，润肠，生津、补肝肾的功效，可用于阴亏血虚，阴虚消渴，津亏口渴，眩晕耳鸣，肠燥便秘。
桂圆味甘、性平，入心、脾经，有补心脾，养血安神，益智的功效，可用于治疗惊悸、健忘、失眠等症。
三者搭配泡水喝，其中枸杞桑葚可起到主要的补肾的作用，而桂圆味道甘甜，以调味为主，并加强养血安神的功效，饮用补肾效果好，可治疗精血不足所致的视力减退、目昏、头晕、目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦，以及肝肾阴虚、潮热盗汗、消渴等症。
枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝
准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量。
将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。
按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右，可以喝水。
待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去。
下次冲泡取性的枸杞和桑葚。
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