太极的益处有哪些
现在很多老年人都非常推崇太极运动，因为太极追求的是柔中带刚，以静制动，是非常适合老年人的一项运动而且太极的益处有很多，下面我们就来了解一下太极的益处有哪些。步骤阅读
经验步骤：
- 1
维持心肺耐力
2
增加身体柔软度;
3
改善老年人的平衡能力、摇摆能力;
4
对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效;
5
对老年人的自我意识、自信心、睡眠、懊丧情绪等方面均有改善和提高。
山猫肉有哪些益处
山猫肉具有祛湿、壮阳、滋阴之功效。
在岭南饮食文化中，杂食是其重要组成部分，广东人吃猫肉，猫肉传统上被认为有祛湿、壮阳、滋阴之功效，而在广东菜系食谱上，并没有猫肉的记载，却有一道菜名“龙虎斗”，其受到推崇的原因就在于食用者相信其具有“进补”的功效。
山猫，学名猞猁，属于猫科，体型似猫而远大于猫，体粗壮，尾极短，通常不及头体长的四分之一。四肢粗长而矫健，耳尖生有黑色耸立簇毛，两颊具下垂的长毛。上体浅棕、土黄棕、浅灰褐或麻褐色，或为灰白而间杂浅棕色调；腹面浅白、黄白或沙黄色，尾端呈黑色。
体育锻炼对身体的益处有哪些
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。
体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
可以减少你过早进入衰老期的危险。
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
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