什么水果上火| - 寺庙

什么水果上火

榴莲属于热躁之物，糖分含量较高，吃得过多就会令燥火上升，因此建议一天不要食用超过两瓣榴莲。

什么水果上火|

民间有“一颗荔枝三把火”的说话，，荔枝性温，多吃易上火，因此阴虚火旺者最好少吃，它的含糖量较高，因此长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人群更应慎重。

龙眼性偏温，但也不能多食。建议新鲜龙眼每次食用量控制在10—15个，每天不宜超过50个；龙眼干每次食用宜控制在6～10个，每天不宜超过30个。

所谓“吃橘子易上火”，主要因为橘子吃起来很方便，容易贪多，橘子含糖量较高，而人体对糖分的吸收能力较差，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适就容易上火一些。

味道和荔枝相近，产自热带，毛荔枝属温热性水果，多吃易上火，尤其是口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。

橘子

橘子也是火气很大的水果，吃多了容易导致上火。橘子属于温带水果，喜温暖湿润气候。橘子对于大多数人都不陌生，其酸甜可口的味道深受人们喜爱，但是其“火力旺盛”也是让人不敢贪多。橘子中有着比较丰富的胡萝卜素，在身体当中可以转化成为其他的维生素，但是吃多了可能会引起上火。

榴莲

榴莲属于温热型的水果，它不仅是越吃越胖的10种水果之一，同时有着比较高的营养价值，但是吃起来也很容易上火，夏天还是最好不要多吃避免不舒服。

荔枝

荔枝属于亚热带水果，由于其果肉嫩美，受到杨贵妃的喜爱，故也是水果界的明星。很多人在夏天喜欢吃荔枝，但是荔枝相当上火，而且放的越久吃起来越甜也越容易上火。俗话说“一支荔枝三把火”，可见其热性之大，同时，若食用荔枝过多还会导致“荔枝病”，因此应注意。

龙眼

十种夏天不宜吃的上火水果之一龙眼，这和荔枝一样都是很容易上火的水果，这种水果在夏天吃多了可能容易引起长痘，夏天最好少吃。

菠萝

菠萝可以有效促进肠道蠕动，同时减少炎症水肿等等，不过这是一种比较典型的热带水果，吃多了可能容易上火，每次最好控制一个量。

桃子

桃子大多生长于北方，适应于冬季寒冷的大陆气候。桃子有着比较丰富的水分，同时营养价值很高，不过桃子也是容易上火的，吃多了可能会出现口干、口渴、嗓子疼痛、便秘等上火症状。

石榴

很多人觉得石榴吃起来很烦，但是也有人觉得吃石榴很爽快。石榴除了这些之外还是一种热性的食材，吃多容易导致上火，肠胃不好最好少吃点。

红毛丹

红毛丹和荔枝长得有点像，同时两种水果吃多都会上火，红毛丹属于热带水果，性温，其性质也是偏温的，可以助火，吃多了可能会长青春痘等等。

芒果

芒果同样也是十种夏天不宜吃的上火水果之一，虽然说味道挺好的，但是建议吃完之后漱口洗脸，免得有些发痒，吃多上火就更难过了。

木瓜

木瓜不仅是孕妇不能吃的十大水果之一，同时也是夏天不能多吃的水果，虽然香气很浓郁汁水很充足，而且网上传言木瓜可以丰胸很多女性都喜欢，但是木瓜吃多可能会上火。

樱桃。樱桃的铁含量较高，可以缓解贫血症状。铁是合成人体血红蛋白的原料，并且，常吃樱桃能够美容养颜，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

桃子。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积润肠、解劳热的功效，其肉质鲜美，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，适宜低血糖、缺铁性贫血者食用。

石榴。石榴中含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

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