什么时间吃脆冬枣好
建议两餐中间吃。
脆冬枣口味独特,一般当零食食用,但脆冬枣富含膳食纤维,食用会有一定的饱腹作用,若在饭前食用,容易降低食欲,影响正餐的摄入量,而饭后马上食用,增加肠胃负担,可能引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状。因此两餐之间食用较为适宜。
什么时间吃冬枣好
冬枣在两餐之间食用较好。
冬枣富含纤维素,食用能够增加饱腹感,若是饭前或饭后立即吃,会降低食欲,影响正餐的进食量。因此建议两餐中间食用适量冬枣,不但可以帮助消化,当中的营养物质也能更好的被吸收。
冬枣什么时间吃
建议两餐之间食用较为适宜。
冬枣碳水化合物含量很高,热量也较高,因此最好不要在饭后食用,以免热量摄入过多,若是在两餐之间食用,可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖。
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