蘑菇炒蚕豆
材料:新鲜蘑菇300克,嫩蚕豆100克,火腿25克,鲜汤150克,精致植物油,精盐,味精各适量。
做法:1.先将蘑菇洗净,切成厚片,入沸水锅中略焯后捞出。
2.蚕豆洗净,去壳去皮。
3.火腿切成小菱形片。
4.炒锅上中火,放油烧热,放入蚕豆仁略煸。
5.下蘑菇片,火腿片,加鲜汤,味精,食盐调味炒熟即可出锅。
好处:清香滑润,健脾益胃,利湿涩精。
蚕豆炒蘑菇的做法 蚕豆炒蘑菇怎么做
步骤1
食材:蚕豆150克、蘑菇100克、蒜2瓣,姜1克、大葱10克。调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克。
步骤2
蚕豆放入沸水中,煮10分钟,捞出控水。
步骤3
蘑菇切片。
步骤4
蒜切末。
步骤5
姜切末。
步骤6
大葱切片。
步骤7
热锅倒油,油温5成热时,下葱、姜、蒜,炒香。放入蘑菇,加入蚕豆,炒软。
步骤8
加入盐、生抽,炒3分钟,盛出。
牛肉炒蚕豆 牛肉炒蚕豆怎么做
步骤1
食材:牛肉200克,蚕豆150克,姜2克调味料:食用油10克,盐1克,生抽2克,胡椒粉2克,料酒2克,淀粉3克
步骤2
牛肉切小丁。
步骤3
加料酒、淀粉,拌匀,腌制15分钟。
步骤4
姜切末。
步骤5
热锅倒油,油温6成热时,下牛肉,炒散,盛出。
步骤6
锅中留底油,下姜,炒香,倒入蚕豆,炒匀。
步骤7
加入生抽、盐、胡椒粉、50毫升清水,大火煮5分钟。
步骤8
放入炒好的牛肉,炒匀,即可。
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