内家拳和外家拳的区别| - 寺庙

内家拳和外家拳的区别

在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼外家拳的高手神光如电，神态威猛。

内家拳和外家拳的区别|

内家拳是阴阳学说的一种实践，发源地位于湖北省十堰市武当山，所创者为武当三丰派祖师张三丰，外家拳是中国武术流派之一。

“内家拳”与“外家拳”这两个词的起源约在清朝时期，自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并渐渐为世人所知晓。

不论内家拳还是外家拳，主要的训练内容应是对抗性训练，只有在不断的搏击过程中，才能使肢体产生下意识的条件反射，才能培养出胆量和实战感觉并战胜对手。

内家拳是阴阳学说的一种实践，发源地位于湖北省十堰市武当山，所创者为武当三丰派祖师张三丰，外家拳是中国武术流派之一。

“内家拳”与“外家拳”这两个词的起源约在清朝时期，自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并渐渐为世人所知晓。

所谓外家拳，便是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。

外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞；内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。

先发制人是以我方的主观判断为主，抢先出手，包括使用预先练熟的连环招法攻击对手，这是外家拳的特色。后发制人是根据对手的招式和劲力来决定我方的招式和发力方法，通过“听力”来判断对手，然后通过发力来反击，这是内家拳的特点。

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