怎样去除体内湿毒
去除体内湿毒可以每天早晨薏米红豆茶，或者是通过艾灸的方式也可以去湿气。
湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
如何去除体内的湿毒
去除体内的湿毒的方法：
每天早晨可以喝稀点的薏米红豆茶，将红豆、薏米打成细粉，天天早上煮粥喝，长期坚持可以有很明显的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰镇饮料。
可以通过艾灸的方式，在背部做艾灸也可以很好去除身体的湿气，7-10天做一次，一个月为一个疗程，尤其是在夏季三伏天的时候，三伏天的时候在背部做艾灸可以很好的除去湿气，初伏、中伏、末伏的时候都要坚持做。
饮食清淡适量。最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
如何去除体内的湿毒
现代人生活节奏快，有的人会经常熬夜，进而导致身体虚弱，无法将体内湿毒排出，最终导致湿毒过多。所以为了健康，大家都想知道如何去除体内的湿毒？接下来就由小编为大家解惑。
要想快速去除体内的湿毒，还我们一个健康的身体，可以通过三种方法来实现：一是多运动；二是借助外物，比如拔火罐；三是借助食物，比如红豆薏米粥和清热祛湿汤。如果能结合起来，我们人体的湿毒很快就会排出来。
多运动：其实人身体内的湿毒，就是自身少动所致，所以去除体内的湿毒最简单的方法就是多运动。运动排汗不仅能够排毒，还能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
拔火罐：如果懒得运动，或没时间运动的朋友，想快速去除体内的湿毒，还可以选用拔火罐。拔火罐时，可以明显看到皮肤表面有细密水珠，这些就是湿度。
红豆薏米粥：此外，大家还可以食疗，通过吃红豆薏米粥来去除体内的湿毒，效果极佳哦~想知道红豆薏米粥的具体做法，以及功效，大家可以看看红豆薏米粥祛湿吗。
清热祛湿汤：最后，想用食疗去除体内的湿毒，大家还可以喝清热祛湿汤。此汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤做成，适合夏天饮用，喝了不仅美味，还能够有效的祛湿。
小结：关于如何去除体内的湿毒，除了以上4个方法外，还有很多，但最便捷，最实用的还是上面4个，如果大家能够结合运动、拔火罐、食疗，那你体内的湿毒绝对会极快的除掉！有兴趣的朋友，还可以看看喝排湿茶有什么反应。
|怎样去除体内湿毒
如何去除体内的湿毒 怎样去除体内湿毒 拔火罐 湿气 红豆 薏仁粥 运动