牛奶可以空腹吃吗
空腹不要喝牛奶。
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。
当然，空腹喝牛奶对身体是没有害处的，只是不利于吸收。所以，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。
牛奶不可以空腹吃吗
传言：牛奶中含大量的优质蛋白质，空腹饮用会使蛋白质被浪费掉。
真相：牛奶中除了蛋白质外，也含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费。
不难发现，牛奶中碳水化合物（3.4g/100g）比蛋白质（3g/100g）还多，而牛奶中3g/100g的蛋白含量也算不上“大量”，和肉蛋类食物比起来，还是少得多的。
特殊情况：对于有乳糖不耐受的人群，确实不适合空腹喝牛奶，很可能引起拉肚子。这种情况下，确实不要空腹喝，推荐先吃些其它食物，然后少量多次饮用，或者直接选择酸奶、低乳糖奶等。
木瓜炖牛奶可以早上空腹吃吗
可以。
木瓜炖牛奶是可以空腹吃的，空腹吃能给机体提供丰富的营养成分，并且还能起到润肠通便的作用，这样能帮助机体更好的排毒。但注意如果早上喝的话尽量要喝热的，不要去吃冷的木瓜牛奶，不然就会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适症状。
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