龙眼吃多了的坏处|

龙眼吃多了的坏处

桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。

患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

龙眼吃多了有什么好处和坏处

龙眼只有适量食用才有好处，吃多了的话只有坏处。

首先龙眼吃多了很容易引起胃肠不适现象，因为龙眼中的糖分含量较高，吃多了后很容易对胃肠粘膜造成刺激，而且任何食物吃多了，都有可能出现消化不良的情况。

其次龙眼吃多了还容易引起上火发生，因为龙眼的性质偏温，而且糖分较高，食用后可以产生较大热能，吃多了的话就很容易破坏机体的阴阳平衡，引起上火症状。

龙眼吃多了有什么好处和坏处

龙眼中含有大量的铁元素，而缺铁性贫血就是因为体内缺铁，适量吃龙眼可以很好地避免患上贫血，起到预防贫血的功效。

其次就是龙眼具有一定药性，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分等，适当食用可有助于睡眠，适宜睡眠不足的患者吃。

龙眼性质温和，吃多了导致滋腻碍胃的情况发生，影响脾胃运化而致湿热内生，尤其是对于脾胃湿热或者咽干上火的人群来说，是特别不利的。

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