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吃什么零食不长胖或是热量低一点|

吃什么零食不长胖或是热量低一点

无添加糖的干果,每四分之一杯西梅干只提供一百一十千卡,相比一条朱古力棒已含约二百五十千卡,明显更能有效控制体重,从而达到不长胖的目的;

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黑巧克力,黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种,所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖;

海苔,海苔是一种低热量高纤维食物,二十克干海苔的热量只有三十卡路里,怕长胖的人可以放心食用;

米饼,每1块只有35千卡,有效减低热量,轻易不再长胖;

脱脂奶酪,相比传统奶酪可将热量降低3倍,让你更苗条,不长胖。


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