为什么夏天体重减轻冬天体重增加|

为什么夏天体重减轻冬天体重增加

因为夏天比较热，身体自动调节成新陈代谢比较快的模式，这样就会增加体内能量消耗，脂肪什么的自然也就变少，而到了秋冬季节，开始冷了，所以身体进入贮藏能量的阶段，新陈代谢减少，身体开始增加储备

为什么冬天比夏天胖

冬天寒冷，人体生理机能会储备相应的脂肪御寒，加之冬天运动和消耗较之夏天少许多，因此冬天胖一些就不难理解了！夏天消耗大，因此减肥会看到很好的效果，若是在冬天还像夏天那样吃，消耗减少了，堆积的当然就多了。冬天不太喜欢运动，造成脂肪堆积，每天配合一点少量的运动，可以使身体更结实一些。

为什么冬天跑步比夏天累

这是由于冬天气温比较低，人体呼吸一般会比较困难，简单而言就是跑步的时候呼吸跟不上体能，这就容易导致人体很累，还有就是冬天人体在跑步时会穿得比较厚，加重身体负担，跑步时消耗的热量就会越多，这样肯定会比夏天更累。

在冬季进行跑步时需要注意出门前做好热身运动，正常要10分钟以上，这样才可以避免肌肉损伤和关节扭伤。另外，最好在空气质量比较好的地段进行跑步。

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