模特走路发力技巧
走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。
脖子要直，头部要正，但不能僵。
下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。
台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
引体向上发力技巧
1）进行引体向上可以使用腰部力量，并在抬高身体的那一刻向上提，这样就可以减少使用一点手臂的力量。
2）引体向上时注意吸气，将力集中在背部肌肉上，并与上臂一起稍微收腹用力（力的顺序为膝盖-腹部-手臂），配合单杠的反弹力完成动作。 注意上拉时不要摆动身体，而当手臂垂下时呼气。
乒乓球发力技巧
打乒乓球发力是要讲究技巧的，主要是在于击球的瞬间爆发力越高，其使用的力量也会越大，这样发出去的球的速度也会越快，最好要根据臂力的灵活运用，还要根据球的速度和方向决定的，以最小的动作爆发出较大的力度是最好的。
乒乓球发力的技巧
在打乒乓球的时候，其在击球的瞬间爆发力是很重要的，其力量越大，球的旋转幅度也就会越大，但讲究的是动作要小，且爆发力高，这样发出去的球才会速度很快，主要的是在击球时臂力的灵活运动，要根据发球的速度大小进行推送。
同时也要主要前臂力的作用，而人的肘关节是不容易疲劳的一个部位，也是身体中移动速度最快的一个部位，在击打的时候要将关节处于弯曲的状态，还要注意手腕和臂力的连接关系，以最小的动作爆发出较大的力度是最好的。
同时还要注意人的重心不要受到影响，且在保证人体的重心与击球的方向保持一致的时候，身体的移动速度也是爆发力的主要来源，这样才能在击球时自由的发挥，最好在平时多练习一下杠铃，以增加臂力的肌肉。
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