胫骨骨折康复需要什么训练
胫骨是很重要的骨头，活动的时候一旦骨折了，就需要时间恢复了，俗话说的好，伤筋动骨一百天，需要做什么康复训练呢，和大家分享一下。
经验步骤：
训练一：平时应先用双手帮助关节活动，主要是的动作为：伸展、弯曲等。活动量与活动程度不宜过大，然后再缓慢的增大活动量与程度，再逐渐转变为离开双手的活动即可。这样就能慢慢恢复正常的活动能力了。
训练二：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟,复原,重复10次.
训练三：可以患侧循序渐进负重康复训练从20%、40%、60%...到完全负重训练，这样就会慢慢的恢复正常的活动能力了。
注意事项：
胫骨骨折训练期间不要做剧烈的运动，要慢慢的进行恢复，不要太着急，希望对大家有帮助。
什么是胫骨平台骨折？ 胫骨平台骨折
胫骨平台骨折 什么是胫骨平台骨折？
膝关节是人体中重要的负重关节，由股骨、胫骨和髌骨三部分组成，骨科医生将膝关节下方的胫骨近端及关节面成为“胫骨平台”。为什么叫“平台”呢？因为胫骨近端的平面就像一个平台一样托举着股骨，负担着我们的体重。胫骨平台的完整性遭到破坏，不能承担全身的重量，我们称之为“胫骨平台骨折”。胫骨平台具有特殊的骨性解剖结构，以松质骨为主，骨皮质较薄弱，其坚硬程度低于股骨，因此膝关节受到外界暴力时胫骨品台最易骨折。胫骨平台骨折是一种常见的关节内骨折，骨折的类型复杂多样，特别是因交通事故、高空坠落及重物砸伤等高能暴力因素导致的胫骨平台骨折，其导致膝关节周围稳定结构损伤的概率较大，处理骨折的难度增加，并有着更高的并发症发生率及致残率。
复杂胫骨平台骨折，因外伤能量大、骨折块粉碎、关节面错位塌陷严重，骨折不稳定。受伤机制复杂、骨折类型不同及膝关节周围解剖结构复杂，手术治疗难度大。复杂的胫骨骨折，如若处理不当更易导致创伤性关节炎、关节功能障碍等严重并发症，因此对复杂胫骨平台骨折的手术治疗提出了较高的要求。
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