每天吃一个梨子有什么好处|

每天吃一个梨子有什么好处

1.梨不仅具有生津润肺、清热化痰的功效，还有清洁牙齿的作用。在干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症有效果，还能够安神，对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。

2.梨子富含膳食纤维素，能够净化肾脏，清洁肠道，起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨，尤其是热梨汁，有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。

每天吃一个海参有什么好处 每天吃一个海参的好处

中医认为，海参具有补元气，滋益五脏六腑，除三焦火热。同鸭肉烹食，可以治愈劳怯虚损等疾，同鸭肉煮食，治肺虚咳嗽。

孕妇吃了可以减少 妊娠纹 。现代研究表明，海参具有提高记忆力 、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

虽然海参是珍贵的补品，但同其他补品一样，一次过多食用也会出现身体不适的症状。海参也不能和甘草一起吃，也不能加醋烹调。脾虚、痰多者也应少用或禁用海参，以免加重胃肠道负担。

每天吃一个鸡蛋有什么好处

鸡蛋里面含有丰富的营养元素，主要是优质蛋白的含有量非常丰富，每天吃一个鸡蛋，能够满足机体生长发育所需要的蛋白质及氨基酸供给。因此若是处于生长发育比较旺盛的阶段，建议每一天吃一个鸡蛋。

但是有些人，例如老人家的消化功能比较弱，就不建议每天吃个鸡蛋，可以隔天吃一个鸡蛋，因为过多的补充营养物质，机体的消化和吸收有可能存在障碍，会加重胃肠道的负担。每天吃一个鸡蛋没有好处，反而对老年人这种体质比较弱的人，会产生一定的坏处。

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