山药粉的吃法|

山药粉的吃法

可以直接用热水或者牛奶冲泡食用，然后根据个人口味加一点糖或者蜂蜜调味，也可以和芝麻粉和冰糖熬煮成山药芝麻糊，还可以和苹果、鲜奶一起放入果汁机中打成山药苹果汁。

山药粉的吃法

山药的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及碘、钙、铁、磷等微量元素，适量食用对人体的健康有好处。

山药是一种低热量的食物，在补充营养的同时还可以维持体重。

山药粉的吃法 山药粉怎么吃

山药粉最好是早饭前晚饭后冲服，每日口服15-30克，分1-2次口服。山药性平，味甘，入脾经，胃经，肾经，肺经。

山药的作用是补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

补脾养胃，用于脾胃虚弱，脾虚食少，久泻不止，身体瘦弱。生津益肺用于肺阴亏虚，咳嗽，干咳，痰少，粘稠，难于咳出。

补肾涩精用于肾虚遗精，带下，尿频，小儿遗尿等。

山药粉的食用方法

将山药粉适量放入杯中，倒入热水或者牛奶中冲泡饮用，也可以加入蜂蜜，杏仁粉等调和饮用。

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