吃香瓜能减肥吗|

吃香瓜能减肥吗

香瓜的营养价值比较高，而且卡路里很低，减肥期间可以吃香瓜。但需要注意的是，香瓜不能够和苦瓜和还有西瓜一起吃，一起吃会很容易腹泻，而且香瓜本身是寒性食物，所以就不能和冰镇的消暑饮品一起食用，否则也会容易拉肚子。

吃香瓜能减肥吗

有一定作用。

香瓜热量为26大卡（100克），是一种低热量、高水分的水果，而且还含有大量的膳食纤维，适量食用，不仅可以推动肠胃蠕动，促进食物消化，还可以增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，另外，香瓜中含有大量的碳水化合物、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、磷、铁等，可以补充人体所需要的能量及营养成分，还能促进新陈代谢，因此，常吃香瓜可以辅助减肥。

减肥可以吃香瓜吗

可以。

从食物的热量上来看，每100克可食部分香瓜的热量为26大卡，是一种热量很低的水果，而且香瓜中的水分、膳食纤维含量丰富，在一定程度上可以消除水肿、促进肠道的蠕动，有助于减肥。

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