吃水果沙拉有什么么好处|

吃水果沙拉有什么么好处

利于消化，味道丰富。

可以提高身体的维生素，同时也可以清洗肠胃。

可以减肥瘦身且有清火润喉等作用。

坚持每天吃水果的好处,吃水果的好处有什么

水果中含有许多营养成分，坚持每天吃水果，能补充营养的同时还有一些附带效果，像吃葡萄能延缓衰老，事半功倍。想要水果发挥功效，必须每天坚持吃200g左右的水果。

水果中都含有大量的水分和维生素C等等。各有各的营养，比如苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，柚子，柠檬，芒果等都有丰富的营养，建议可以交替食用。

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