番茄和鳕鱼一起吃多少|

番茄和鳕鱼一起吃多少

两者同食的话，建议番茄：1个，鳕鱼：200克。

鳕鱼中含有不少蛋白质，而蛋白质是一种不容易被肠胃消化的成分，因此每次食用鳕鱼时最好控制在200以内，小半碗即可，而番茄性寒，吃多容易寒气重，同样不宜多食，一般吃1个就好。

番茄和鳕鱼可以一起吃吗

番茄和鳕鱼可以一起吃。

番茄性平，当中含有水分、碳水化合物、纤维素、维生素C、以及钙、铁等多种人体所需的微量矿物元素；而鳕鱼性平，中主要含有碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及钾、铜等成分。二者性味互不相克，成分上也不会相互反应或者发生冲突，因此番茄和鳕鱼可以同食。

番茄和鳕鱼一起吃有什么好处

番茄含有糖分、多种有机酸，有利于刺激胃酸分泌，与鳕鱼一起食用，可以帮助肠胃消化吸收，因此具有一定促进消化的作用。

番茄中含有不少的矿物质和维生素元素，对心血管具有一定的保护作用，而鳕鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，因此两者一起食用对于心血管病人有好处。

番茄和鳕鱼是不同类型的食物，富含多种营养物质，搭配食用具有一定的互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

番茄性微寒，与性平的鳕鱼一起食用，性味仍是偏寒凉，因此一起食用有利于降低体内的燥热，具有不错的清热下火功效。

|番茄和鳕鱼一起吃多少