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豇豆怎么炒不硬|

豇豆怎么炒不硬

准备食材:豇豆、蒜2瓣、葱1段、蚝油1勺、生抽2勺、白糖1勺、盐1勺、鸡精1勺、干红辣椒半个。

豇豆怎么炒不硬|

豇豆洗净切段;葱蒜切碎。

豇豆焯水,豇豆过油炸半干。

葱蒜炒香,加豇豆煸炒。

倒入调好的料汁。

放入红辣椒大火收汁即可。

豇豆怎么炒不变色

其实上面已经提到了,炒豇豆角要想颜色翠绿好看,那么建议先提前焯水,焯水的时候少加一点点醋,然后再迅速过一遍凉水。

另外过了一遍凉水的豇豆角也容易快速炒熟,这样就不会因为要炒很久而将豇豆角炒变色,豇豆角就依然翠绿好看啦。

豇豆怎么炒

豇豆含有丰富的植物膳食纤维,以及叶酸,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,烟酸,维生素A,维生素C,维生素E,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,铜,锰等矿物质,有调和脏腑,补肾止泻,解渴健脾,利水消肿之功,常用于清炒或与肉类炒食。


|豇豆怎么炒不硬

     

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